Met wie ga je in zee?
Je wilt vast eerst meer over me weten. Ik ben Ellen Wierda en heb een heel pad bewandeld om te komen waar ik nu ben. Ik ben als communicatiewetenschapper eerst als journalist gaan werken. In 2004 heb ik me omgeschoold tot coach en trainer communicatieve vaardigheden. Daarna heb ik me steeds verder ontwikkeld en ben sinds 2010 registermediator en sinds 2017 psychosociaal therapeut en relatietherapeut.
Ik ben betrokken, geïnteresseerd, en hou van dynamiek en een uitdaging.
Hoe zie ik jouw proces?
Ik geloof dat ieder mens een unieke weg bewandelt en dat therapie niet in een vastomlijnd stramien past. Daarom werk ik met een brede mix aan methodes, afgestemd op wat jij nodig hebt. Ben je een denker en wil je meer voelen of gewoon een sparringpartner? Wil je een plek waar je je emoties kan laten zijn en uitzoeken hoe je je van de belemmerende emoties kan bevrijden? Wil je snappen waarom je doet wat je doet, zodat je er ook bewust voor kan kiezen het anders te gaan doen?
In je eentje alles doorwerken kan een opgave zijn. Je vrienden denken met je mee en steunen je. Als je toh vast loopt en ‘er niet echt bij kan komen’ of je geheimen, diepe pijn moeilijk alleen onder ogen kan komen, kan ik je helpen.
Hoe werk ik met jou?
Ik begeleid je bij de bewustwording van wat er ten diepste speelt. Je verlangens, je pijn, je geheimen verdienen het om gezien, gehoord, gevoeld en begrepen te worden. Het klinkt zo simpel, maar met de juiste begeleiding kan dat echt bevrijdend zijn.
Samen kijken we naar waar je staat en wat voor jou helpend is. Daarbij werk ik onder andere met:
- Familie-opstellingen – inzicht in jouw plek binnen familie- en systeemdynamieken
- Transpersoonlijke therapie – een holistische benadering met invloeden van lichaamswerk, voicedialogue, gestalttherapie en boeddhisme, vanwaar we van hoofd naar hart bewegen
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – de nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie waarbij de focus ligt te gaan leven vanuit je waarden en om te leren gaan met lastige gedachten en gevoelens en het leven zelf.
- Mindfulness – aanwezig zijn in het hier en nu
- Mediation – gedragen afspraken maken om relaties te herstellen of zo goed mogelijk uit elkaar te gaan
- EFT relatietherapie – verdieping en heling in relaties, herstel van vertrouwen en verbinding; bekeken vanuit hechtingsstrategieen,
Wat deze methodes verbindt, is het werken vanuit bewustwording, acceptatie en daarmee bevrijding, waardoor verbinden weer vanzelf gaat. Soms kijken we naar onderliggende patronen en trauma’s en betrekken we het lichaamsbewustzijn erbij. Soms kijken we juist naar praktische stappen die je direct kunt zetten. Altijd in jouw tempo en op een manier die bij jou past.
Neem contact op
Benieuwd of ik iets voor je kan betekenen? Neem gerust contact op! Dan kijken we samen of het klikt en hoe ik je kan helpen.
Ik hoor graag van je!